za duzo

Jeśli chodzi o stan,- kilka lat temu lekarz przypisał mi sterydy na leczenie astmy, której nigdy nie miałem. W tym samym czasie złamałem nogę. Skończyło się siedzeniem przez 3 mc w domu i podjadaniem. Po miesiącu odstawiłem sterydy, ale w tym czasie przytyłem prawie 20 kg. Później z roku na rok przybywało 2-3 kg. Nie widziałem problemu, mam [...]

Jezeli nie chcesz sie zalac tluszczem nie dawaj za duzo wegli przed snem bo im pozniej typ mnie zdazy sie przerobic. Odrazu po treningu carbo moze byc. A te 125 g bialka to nie za duzo a do tego jeszcze ten twarog i gainer. Ile ty w czasie dnia spozywasz bialka ze po treningu tak duzo jeszcze chcesz zjesz??

Spoko stary urozmaicenie diety zgodze sie ale co za dużo to niezdrowe- inni pisza ze jak wypijesz 2 litry maślanki czy tam kefiru to jest przesada i nalezy to wliczyc w diete a jako uzupełnienie to dwie szklaneczki ci starczą. A co do tych kanapek to mozesz sobie w nie pakowac jakies warzywa ale nie za dużo ( pomidor ogórek) ale najlepiej z [...]

[...] LEPIEJ RYZ BRAZOWY I WARZYWA Z OLIWA TEN SER OK czym mozna zastąpic jajka bo chyba jedzenie 4 codzienie nie jest zbyt zdrowe? // TUNA, PIERS, ok 18 trening domatora duzo cwiczeń hantlami na wszystkie partie jazda na rowerze stacjonarnym ok 15 minut(nie dawno zaczołem),rozciąganie,pare uderzeń na worek itp tak że godzina treningu w [...]

HEJ Dieta dla osoby wazacej 60 kg: 7:00 Platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe OK B: 32g(22g zwierzęcego) W: 50g T: 22g 11:35 Serek wiejski 200g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g DAL BYM INNE ZRODLO BIALKA NP JAJA/MIECHO TUNA/RYBA DAJ WAZYWA B: 32g(25g zwierzęcego) W: 62g T: 11g 14:30 Ryz 80g Piers z kurczaka 80g Oliwa z oliwek 15ml [...]

Ok. nie wszystko ale dużo :) Za duzo nabiału , wywal bułki pszenne, wedliny , za duzo bananów ( to vukier), urozmaicaj w rozne źródła tłuszczy , wegli i białka

[...] wzialem schoka od brata bochcialem sprawdzic czy na mnie dziala, robilem blad bo odrazu wzialem 2 porcje i na silowni myslalem ze mnie rozniesie, na poczatku mialem az za duzo sily, ale w polowie treningu zaczal mnie brzuch bolec i mialem srake, trening grzbietu dokonczylem ale na nogi zabraklo juz koncentracji, bylem wypompowany na maxa.

cybol tylko za dużo nie kupuj...albo potem bedziesz żałował albo laska sie przyzwyczai i będzie lipa pokazuj foto!!

kochanka ? chyba za duzo magnezu albo truskawek wpjerdalasz przed snem i stad te sny/wizje

Heheh no za dużo do wyboru

zalezy , jak doyebiesz za duzo wegli to bedzie bezmiesniowa masa tluszczowa

TomQ-MAG sugerujesz, że za dużo białka połyka?

a inny wpie*rdala gips od 2 lat i tez zyje nie ma za duzo co rozkminiac... hades schodzi z venoma to mozemy mu wybaczyc, takie rozkminki ja ogolnie wylewny nie jestem, a na venomie mysle nie raz o pie*rdolach ktore zawsze mialem w dvpie dobra kvrwa tam ******licie ile po jaja a jak

hehe a ja mam troche inaczej... za duzo wszystkiego... szkoda mi troche ze sila spadnie ale trzeba redukowac bo kolana bolą a chciałbym sobie pobiegać.... powiedzmy ze zrobie redukcje 90dniowa na 2 opakowaniach a pozniej wracam do mono... tylko w to 90dni przydalo by sie maximum 30kg stracic Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2008-06-30 10:50:03

no co ty ja sie nie denerwuje !! Za duzo estrogenu mam a za malo tescia zeby sie denerwowac Ja poprostu tez dam foty jak znowu przyjdzie dzien , ze bede mial miesnie wiec tak samo jak ty Pozdro

[...] obrzek po tyg to mysle ze sie zdarza! ja nie mialem, ale mialem tez nicmi plastycznymi zszywane. jestem zadowolony, ale lewa strona musi sie jeszcze obdkurczyc bo mam za duzo skory na sutku, ale juz nic nie odstaje:P:) zaczekaj jeszcze i rob im pozn jazde. kiedys juz pisalem ze chirurg plastyczny moze stracic reputacje a zwykly niema nic do [...]

[...] piersiowej, sutka, brzucha, nawet jader, badanie krwi ok 10 probowek krwi) i wszystko wyszlo wporzadku.Był kiedyś problem z hormonami wydzialoło mi z przysadki mózgowej za duzo damskiego hormonu-prolaktyny. Teraz wydziela go juz mniej i mozna śmiało ruszać na operacje.Zastanawia mnie dlaczego ludzie decyduja sie na zabieg u prywatnego chirurga [...]

Ja ogólnie na klacie nie mialem prawie wogole tłuszczu;0az sie dr diwil bo np na brzuchu i nogach mam go az za duzo... aha...Rylski powiedzial,ze w moim przypadku zaleca zebym nie cwiczyl miesiac albo i dwa od zdjecia szwow...orientuje sie ktos co moze sie stac jesli zaczne cwiczyc powiedzmy za tydzien?(2 tyg po zdjeciu szwow) a taki ma szyld przy [...]

Teraz juz wiem ze jadlem za duzo heheh. O ile można zjeść tego za dużo Zmieniony przez - olom w dniu 2007-10-31 22:06:48

[...] na drugie danie np: filet z kury 200g ziemniaki, ryż ok 100g (ziemniakow wiecej musi byc popatrz w tabele) surowka + lyzka oliwy ( ok 50 g bialka (zobaczysz czy nie za duzo jak na raz) 100 g wegolowodanow przed treningiem -banan czy cos. moze być jakies troszke twarogu np 50g - nie najadaj sie tylko tak zeby nie burczało. moze być i sok w [...]